BENEFICIOS DE LA PIZZA QUE NO CONOCÍAS

¿Sabías que la PIZZA es en realidad un alimento completo y equilibrado? A pesar de que es catalogada como «comida basura», es un alimento elaborado a partir de una gran variedad de alimentos. En este post, te contamos los beneficios secretos tanto nutricionales, como mentales, que no sabías de la pizza.

BENEFICIOS NUTRICIONALES

Uno de los beneficios nutricionales de la pizza, es que es rica en hidratos de carbono complejos, estos liberan energía más lentamente que los hidratos de carbono simples, además ayudan a estabilizar los niveles de energía, con lo cual, al comer pizza nos sentimos llenos durante más tiempo y no necesitamos picar entre horas.

Otro de los beneficios de la pizza, es que también es rica en grasas, pero estas grasas son buenas, siempre y cuando uses ingredientes de calidad y naturales, como en nuestro caso por ejemplo, que el queso mozzarella que utilizamos es 100% leche. Estas grasas, son ácidos grasos insaturados, los cuales favorecen la circulación y ayudan de cierta forma a reducir el colesterol malo. Además, por la variedad de ingredientes que podemos ponerle a la pizza, ésta es rica en calcio (gracias al queso), vitaminas (gracias al tomate y verduras como cebolla, pimientos o champiñones) y proteínas (pizza con atún, pollo, ternera…) con lo cual, poseen los beneficios nutricionales que nuestro organismo necesita.

Además, el aporte calórico de la pizza, no es muy superior al de un plato de pasta bien condimentado, con lo cual, si se come con moderación, incluso una persona que quiere cuidar al máximo la línea, puede comer pizza sin problema.

BENEFICIOS MENTALES

Por último, nos queda añadir que la pizza no sólo tiene beneficios nutricionales, sino que también tiene beneficios en nuestra salud mental, ya que todos sabemos que el simple hecho de comerte un trozo de pizza, nos hace sentir contentos, por eso la pizza es uno de los alimentos favoritos de la población a nivel mundial.

Ahora, imagínate cualquier día de la semana, después del trabajo, acabas de llegar a tu casa después de un largo y estresante día. Sin ganas de hacer nada, solo de sentarte en el sofá, encender Netflix y relajarte. De repente, llaman al timbre y es un repartidor de Fast Napoli llevándote tu pizza favorita. ¿No serías el/la más feliz del mundo en ese momento?

CONCLUSIÓN: Una pizza de calidad, es buena para la salud tanto física, como mentalmente. Ya que además de los beneficios nutricionales que nos aporta al organismo, la pizza mejora el humor, reduce los niveles de estrés y ansiedad, e incluso puede retrasar el envejecimiento, gracias a la hormona de la felicidad: la serotonina, la cuál la produces al comerte una buena pizza. Haz click si quieres saber más sobre los efectos de la serotonina.

Y ahora… ¿No tienes ganas de comer pizza? 🍕